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Santé seniors :

L'annuaire des associations de santé

Santé : les 12 examens clés

L'amour, c'est la santé !

Chirurgie ou soins esthétiques (choisir le bon praticien)

Europe : votre couverture maladie

L'annuaire des associations de santé :

Trouvez une association de santé près de chez vous grâce à cet annuaire en ligne très complet.

Annuaire-aas.com : plus de 12 000 associations recensées

Lorsque l'on est confronté à un problème de santé, il peut parfois s'avérer difficile de trouver à qui parler ou auprès de qui s'informer. De nombreuses associations existent pourtant pour aider les malades et leurs familles.
L'Annuaire des associations de santé (AAS) simplifie grandement la recherche d'un interlocuteur. Ce site recense sur le plan national et local les associations de malades, de familles de malades, et celles ayant pour but l'aide et le soutien dans le domaine de la santé.
L'AAS compte plus de 12 000 adresses ou contacts classés sur plus d'une quarantaine de thèmes (vision, cancer, douleur…).

Comment trouver la bonne structure ?

Chacune des associations répertoriées bénéficie d'une fiche plus ou moins détaillée, mentionnant ses activités, sa zone d'action, ainsi que ses coordonnées (adresse postale, site web, courriel…).
La recherche d'une structure peut se faire par thème, mots-clés ou même par sigle. Il est également possible de lister toutes les associations de santé d'un département ou d'une région. Tous ces critères peuvent aussi être combinés.
Les informations publiées sont fournies par les associations elles-mêmes. Le site est réactualisé une fois par an dans sa totalité afin de rester à jour.
La consultation de ce site est entièrement gratuite. Une version papier payante de l'annuaire est également disponible.

Pour consulter le site : annuaire-aas.com

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Santé : les 12 examens clés :

La mammographie

Pourquoi ?

Détecté tôt (moins de 1 cm hors envahissement des ganglions), le cancer du sein guérit 9 fois sur 10. Une femme sur onze est touchée dans sa vie.

Pour qui ?

Toutes les femmes à partir de 50 ans. Plus tôt en cas d'antécédent personnel ou familial, ou de facteur de risque (tabac, première grossesse tardive, puberté avant 12 ans, traitement hormonal en cours).

Comment ça se passe ?

En cabinet de radiologie. La femme est assise ou debout. Le sein est comprimé doucement entre deux plaques horizontales puis verticales pour être radiographié de face et de profil. Une échographie complémentaire peut être proposée.

Combien ça coûte ?

De 60 à 70 € environ, sur prescription du médecin traitant ou du gynécologue.Gratuit tous les deux ans avec double lecture des clichés pour les femmes de 50 à 74 ans, dans le cadre du dépistage généralisé.

À quel rythme ?

Tous les deux ans, plus en cas de facteurs de risque.

Le frottis cervico-vaginal

Pourquoi ?

Pour repérer d'éventuelles cellules précancéreuses au niveau du col de l'utérus.

Pour qui ?

Toutes les femmes, jusqu'à 70 ans au moins.

Comment ça se passe ?

Le médecin (généraliste ou gynécologue) prélève quelques cellules qui sont ensuite analysées en laboratoire d'analyses médicales. Préférer les prélèvements conservés selon le mode "en suspension liquide", plus fiables.

Combien ça coûte ?

Environ 15 €, pris en charge par la Sécurité sociale, sur ordonnance.

À quel rythme ?

Tous les deux ans.

Le dosage du taux de PSA*

Pourquoi ?

Pour repérer un éventuel cancer de la prostate, le plus fréquent des cancers masculins, qui guérit d'autant mieux qu'il est dépisté tôt.

Pour qui ?

Les hommes à partir de 50 ans (3/4 des cas se déclarent après 65 ans). Plus tôt en cas de difficulté ou de besoins fréquents d'uriner, de volume important de la prostate, de douleur de hanche ou de dos, d'antécédent familial, de tabagisme.

Comment ça se passe ?

Une simple prise de sang suffit à doserle taux de PSA (marqueurs de ce cancer). Un toucher rectal peut être proposé en cas de doute.

Combien ça coûte ?

24 € environ, pris en charge par la Sécurité sociale sur prescription.

Le contrôle bucco-dentaire

Pourquoi ?

Pour préserver les dents et les gencives... et la capacité à bien se nourrir et à garder un large sourire !

Pour qui ?

Pour tous, tout au long de la vie.

Comment ça se passe ?

Le dentiste examine la denture, prend éventuellement un cliché panoramique et propose un "programme" de soins personnalisés : détartrage, soin des caries, gingivite, parodontite, pose de prothèses, implants...

Combien ça coûte ?

La consultation : variable, remboursée à 70 % sur la base de 20 €.
Un devis doit toujours être proposé avant d'entamer des soins spécifiques.
Il faut compter :
- de 300 à 1 200 € pour une prothèse fixe (couronne),
- de 1 700 à 3 000 € pour un implant,
- de 60 à 300 € pour un détartrage.

À quel rythme ?

Un contrôle annuel, davantage en cas de douleur ou de problèmes.

Le contrôle de la vue

Pourquoi ?

Pour adapter la correction visuelle, et préserver la vue en repérant tôt une éventuelle pathologie, notamment un glaucome ou une DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge).

Pour qui ?

Tous à partir de 45 ans, particulièrement les fumeurs.

Comment ça se passe ?

Tests de vision de près et de loin, prise de tension oculaire réalisée au cabinet de l'ophtalmologiste, examens complémentaires au cas par cas. Accès direct sans passage par le médecin traitant pour le suivi.

Combien ça coûte ?

28 € la consultation mais de nombreux ophtalmologistes pratiquent des dépassements d'honoraires. Pris en charge par la Sécurité sociale.

À quel rythme ?

Tous les deux ans, puis tous les ans après 65 ans.

Le test de mémoire

Pourquoi ?

Pour repérer une maladie neuro-dégénérative débutante. Plus le dépistage est précoce, plus les traitements sont actifs et maintiennent la capacité d'autonomie.

Pour qui ?

Hommes et femmes en cas de problème. Test possible chez le généraliste à partir de 55 ans, pour servir de référence.

Comment ça se passe ?

Chez le médecin généraliste, en une vingtaine de minutes. L'examen comprend quatre tests simples à base de discussion, restitution de mots, dessins, etc.
Des tests complémentaires peuvent être pratiqués dans un centre de mémoire, sur orientation du médecin traitant.

Combien ça coûte ?

Le prix d'une consultation (25 €) pris en charge par la Sécurité sociale.

À quel rythme ?

Une seule fois, puis en cas de troubles de la mémoire persistants, difficulté à s'orienter, troubles de la personnalité.

La prise de la tension artérielle

Pourquoi ?

Une tension contrôlée réduit le risque d'accident vasculaire cérébral de 40 % et celui d'accident coronarien de 16 %.
L'hypertension est aussi un facteur de risque important de la maladie d'Alzheimer.

Pour qui ?

Pour tous et toutes, surtout à partir de 50 ans. Deux personnes sur dix sont hypertendues après 50 ans.

Comment ça se passe ?

Au cabinet médical ou à domicile.

Combien ça coûte ?

Une consultation chez le généraliste.
Pour les mesures à domicile : prix d'un autotensiomètre, à partir de 60 €. Choisir un modèle validé par le Comité français de lutte contre l'hypertension : comitehta.org

À quel rythme ?

Une fois par an ou au cas par cas. Tous les six mois à partir de 70 ans.

Le bilan sanguin

Pourquoi ?

Pour repérer un éventuel diabète (dosage de la glycémie), qui menacerait le cœur, les reins et la vue, un trouble de la thyroïde, un excès de cholestérol (mauvais pour le cœur).

Pour qui ?

Hommes et femmes à partir de 50 ans. Pour le diabète : plus tôt en cas de surpoids ou d'antécédents familiaux.

Comment ça se passe ?

Une prise de sang à jeun pour le contrôle de glycémie et du cholestérol.

Combien ça coûte ?

30 € environ, pris en charge par la Sécurité sociale sur prescription.

À quel rythme ?

Au cas par cas.
- Pour la thyroïde : tous les deux à cinq ans et ou en cas de fatigue persistante, pâleur.
- Pour le cholestérol : en cas de changement important de mode de vie.
Tous les ans à partir de 70 ans.

L'électrocardiogramme

Pourquoi ?

Pour contrôler le bon état de fonctionnement du cœur.

Pour qui ?

Hommes et femmes à partir de 70 ans.
Plus tôt en cas d'essoufflement pour un effort modeste, avant de reprendre un sport (test à l'effort), ou en cas de cumul de facteurs de risque : diabète, hypertension, cholestérol, surpoids, tabagisme.

Comment ça se passe ?

Au cabinet médical ou à l'hôpital. De petites électrodes collées sur la peau enregistrent le rythme cardiaque durant une minute.
Peuvent compléter l'examen :
- un Holter (enregistrement en continu pendant 24 heures par un appareil portable),
- une échocardiographie,
- une coronarographie (radio des artères coronaires).

Combien ça coûte ?

13,07 € + le prix de la consultation (variable selon les actes effectués, au minimum 40 €), pris en charge par la Sécurité sociale dans le cadre de la consultation.

La radio des poumonset contrôle du souffle

Pourquoi ?

Pour contrôler le bon état des poumons et l'absence de cancer.
Seulement 1/3 des broncho-pneumopathies pulmonaires obstructives (BPCO), maladies évolutives graves, est diagnostiqué.

Pour qui ?

Hommes et femmes fumant depuis plus de vingt ans ou en cas de toux chronique ou d'essoufflement pour un effort modeste.

Comment ça se passe ?

Chez le médecin : un petit appareil dans lequel on souffle très fort permet une première mesure.
Pour aller plus loin : une radiographie ou une pléthysmographie (assis dans une cabine étanche et transparente, vous respirez par la bouche dans un embout), réalisée chez le pneumologue ou à l'hôpital.

Combien ça coûte ?

De 25 à environ 80 € selon l'examen. Pris en charge par l'assurance maladie.

À quel rythme ?

Tous les trois ans. Tous les ans en cas d'asthme ou de BPCO.

L'hémoccult

Pourquoi ?

Pour dépister le cancer du côlon, qui, soigné précocement, guérit dans la quasi-totalité des cas.

Pour qui ?

Hommes et femmes à partir de 50 ans (dépistage de masse)en l'absence d'antécédents particuliers.

Comment ça se passe ?

Une lame spécifique vendue en pharmacie sous le nomde "test Hémoccult", analysée en laboratoire d'analyses médicales. Une coloscopie sera demandée si le test est positif.

Combien ça coûte ?

Environ 20 € (test+ analyse), non remboursés par la Sécurité sociale. Dépistage gratuit dans une trentaine de départements, sans doute généralisé en 2007.

À quel rythme ?

Tous les deux ans.

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L'amour, c'est la santé !

A tout âge, toutes les formes d'amour renforcent notre équilibre physique et mental. Les médecins le disent : le plaisir est bon pour nous !

Votre corps recèle des trésors

L'amour aide à vivre mieux et plus longtemps. Des médecins le prouvent : la sécurité affective et la meilleure des protections.
L'affectif, mieux connu aujourd'hui (LIEN)
L'amour aide à vivre mieux et plus longtemps. Des médecins le prouvent : la sécurité affective et la meilleure des protections.

Le cerveau, organe sensible

Le cerveau, le système immunitaire et le système endocrinien interagissent, influant sur notre humeur et notre aptitude à résister aux maladies.
Lors de dépression ou de stress post-traumatique, des chercheurs ont mesuré une modification de certains paramètres physiologiques : ainsi l'hippocampe - petite structure cérébrale très impliquée notamment dans le processus de mémorisation - perd alors jusqu'à 19% de son volume.
À l'inverse, tout ce qui contribue au bien-être physique augmente les connexions entre les neurones et les récepteurs des neuromédiateurs, ces substances chargées de délivrer des messages à l'intérieur du cerveau.

Des hormones bienfaisantes

Les endorphines sont des dérivés morphiniques sécrétés par le cerveau et la moelle épinière. Ces hormones merveilleuses sont capables d'atténuer la douleur mais aussi d'améliorer notre mémoire, notre motricité ou encore notre sommeil. Bref, de nous rendre la vie plus douce.
Or les câlins, le sport et les massages favorisent leur sécrétion. Les personnes vivant en couple ont plus d'occasions de se manifester leur amour et de multiplier les contacts physiques.
Est-ce pour cette raison que, comme le démontrent les statistiques, elles vivent plus longtemps que les personnes seules ? Un bénéfice particulièrement marqué chez les femmes mariées.
Ces dernières souffrent moins de tension artérielle, de mauvais cholestérol, et donc courent un moindre risque cardiovasculaire.

Le rôle de l'environnement affectif

Grâce à la sécurité affective dans laquelle elles vivent, elles sont mieux préservées de l'anxiété et de la dépression. L'amour aide à vivre longtemps !
On n'est guère surpris en apprenant que, selon l'Institut national d'études démographiques (INED), l'année qui suit le veuvage s'avère particulièrement délicate pour le conjoint survivant. Ce choc affectif entraînerait une chute de l'immunité.
Deux médecins de l'université de Columbus (Ohio, États-Unis) l'ont mesuré chez des personnes psychologiquement affectées par un événement douloureux. C'est un fait : la tristesse affaiblit l'organisme.

Etre entouré, la meilleure des protections

Dans ces moments durs, le rôle de l'entourage devient donc crucial. Non seulement comme soutien psychologique mais aussi dans les gestes et les attentions qui se manifestent physiquement.
Elle (il) n'a plus sa moitié pour la (le) prendre dans ses bras ? Les enfants, les amis sont là ! Une main dans le dos, une douce pression sur le bras ou une tendre accolade valent souvent mieux qu'un long discours.

Le désir sexuel n'a pas d'âge… et le plaisir non plus !

À la fois profond antistress et dopant naturel, la sexualité apporte un indispensable équilibre psychique et physique.
" Rencontrer Aline m'a redonné une énergie incroyable " (LIEN)
À la fois profond antistress et dopant naturel, la sexualité apporte un indispensable équilibre psychique et physique

Une rencontre très bénéfique

L'être humain a besoin de liens et de preuves d'amour pour avancer dans la vie. Avec parfois des bouleversements inattendus.
" Rencontrer Aline, quelques années après la disparition de mon épouse, m'a redonné une énergie incroyable. Je fais des semaines entières de randonnée, moi qui me croyais bloqué par l'arthrose, des soirées entre amis, alors que je me sentais si fatigué… presque une renaissance ! " Confie Christophe, 63 ans.

Une vague de bien-être

Sentiment amoureux, amour filial, amitié, complicité, toutes les variations de l'amour renforcent notre équilibre psychologique et éloignent les soucis de santé.
L'alchimie du désir déclenche une cascade d'événements hormonaux favorisant notamment l'excitation, jusqu'à l'orgasme.
Ce feu d'artifice inonde alors le corps des molécules du bien-être, sécrétées par le cerveau durant l'activité sexuelle.

Prévenir certains cancers

À la fois profond antistress et dopant naturel, la sexualité apporte un indispensable équilibre psychique et physique.
Une étude publiée en 2000 dans le British Medical Journalconfirme que les personnes épanouies sexuellement souffrent moins de maladies cardio-vasculaires.
Les relations intimes pourraient aussi jouer un rôle préventif dans certains cancers. L'ocytocine - hormone sécrétée au cours des caresses préliminaires - aurait un effet protecteur sur le sein chez la femme.
Pour l'homme, c'est plutôt l'élimination des toxines et des composants carcinogènes lors de l'éjaculation qui jouerait : le risque de cancer de la prostate diminuerait de 30% à partir de cinq rapports hebdomadaires (plaisir solitaire inclus), comparé à un homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires (1).

Prime à la fidélité et au poids de l'histoire partagée ?

Quand on leur pose la question, ce sont les hommes mariés qui se disent le plus satisfaits de leur vie sexuelle.
" Le désir sexuel n'a pas d'âge ", insiste le Dr Olivier de Ladoucette, psychiatre, auteur du Guide du bien vieillir (2).
" Le couple adapte ses pratiques au fil des années, il peut entretenir longtemps la flamme du désir et ressentir le plaisir et l'orgasme. "
L'expérience compense les éventuelles faiblesses (moins de sécrétions chez les femmes, une érection plus longue à venir et moins tonique chez les hommes), hommes), et la médecine a largement les moyens de pallier les petits problèmes, que l'aide soit psychologique ou médicamenteuse.

Les massages ou l'art de stimuler les sens

La peau est le plus grand de nos organes sensoriels : qu'un seul centimètre carré de ce précieux tissu est un prodige de sensualité.
Caresses à la nuit tombée(LIEN)
La peau est le plus grand de nos organes sensoriels : un seul centimètre carré de ce précieux tissu est un prodige de sensualité.

Deux mètres carrés de sensualité

On oublie souvent que la peau est le plus grand de nos organes sensoriels. Jugez plutôt : chez l'adulte, sa taille varie de 1,5 à 2 m2.
Alors qu'un seul centimètre carré de ce précieux tissu est un prodige de sensualité : il contient jusqu'à vingt-cinq récepteurs sensibles à la pression, deux à la chaleur, treize au froid. Pas étonnant qu'un massage provoque un afflux de sensations.
Chez les enfants, il favorise la croissance et le sommeil. À l'âge adulte, il est une source infinie de mieux être.

Un massage est toujours bénéfique

La raison ? La sécrétion cérébrale d'endorphines aux vertus apaisantes et réparatrices produite lors du contact de la main sur la peau, mais aussi parce que se sentir regardé, touché, améliore l'estime de soi.
Tout massage, même réalisé par une personne sans expérience - a fortiori un être cher - se révélera bénéfique.

Huiles essentielles : laquelle choisir ?

Pour stimuler davantage nos sens, on peut ajouter des huiles essentielles diluées dans une coupelle d'huile de pépins de raisin, d'amandes ou de germes de blé.
Notre peau est un excellent vecteur de principes actifs : la lavande apaise, l'oranger favorise le sommeil…
Les massages en fin de journée sont particulièrement efficaces car la micro-circulation augmente le soir, avec un pic vers 23 heures, comme si le corps, à la nuit tombée, nous invitait aux caresses, justement !

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CHIRURGIE OU SOINS ESTHETIQUES (choisir le bon praticien)

Si vous vous dites "pourquoi pas moi ?", prenez le temps de la réflexion et faites valoir votre droit à une information sans faille.

Comment ne pas se tromper ?

Comment choisir le bon praticien ? C'est la question centrale que se posent tous les candidats à la chirurgie ou médecine esthétique. Mais la réponse n'est pas facile.
Certes, le bouche à oreille peut être d'une grande utilité, encore faut-il pouvoir comparer ce qui est comparable. Une opération du nez réussie ne signifie pas qu'un lifting le sera tout autant.
Par ailleurs, toutes les patientes ne se ressemblent pas, n'ont pas les mêmes attentes, les mêmes craintes.
Dans tous les cas, il faut rechercher un praticien qualifié en chirurgie plastique. Vous pouvez vous en assurer auprès du Conseil national de l'ordre des médecins. Méfiez-vous des publicités et gardez en tête qu'un praticien très médiatisé par une émission de télé n'est pas nécessairement le meilleur.
Prenez le temps de consulter plusieurs médecins. Privilégiez celui qui saura vous conseiller, pondérer vos demandes si nécessaire, et vous expliquer les résultats escomptés, les suites de l'intervention…
Par ailleurs, vérifiez que le praticien exerce dans un établissement qui a reçu l'agrément du ministère de la santé.

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Europe : votre couverture maladie

Vous voyagez en Europe ? Avant de partir, demandez la carte européenne d'assurance maladie. Pour être remboursé de ses frais de santé comme en France.

L'Europe de la santé

Une nouvelle réglementation (1) rend désormais plus facile le remboursement des soins médicaux reçus hors de France dans un pays de l'Espace économique européen (EEE) (2).
Les caisses de Sécurité sociale françaises peuvent rembourser, par exemple, les consultations de médecine de ville sur présentation de la prescription médicale et de la facture originale acquittée, dans les mêmes conditions que si les soins avaient été reçus en France.
Et ce, « sans que le montant du remboursement puisse excéder le montant des dépenses engagées par l'assuré ».

Hôpital : des règles particulières

En revanche, pour la prise en charge des frais de soins hospitaliers ou nécessitant un équipement matériel lourd, une autorisation préalable de la caisse est en principe requise (sauf soins inattendus ou convention entre l'établissement et la Sécurité sociale française).
Des règles spécifiques sont prévues pour le remboursement des frais d'analyses et d'examens de laboratoire.

« Carte vitale européenne »

En cas de séjour temporaire dans un pays de l'EEE, une carte européenne d'assurance maladie vous permet de bénéficier sur place de la prise en charge des soins médicalement nécessaires selon la législation sociale et les formalités en vigueur dans le pays de séjour.
Chaque personne de la famille doit avoir sa propre carte, y compris les enfants de moins de 16 ans.
Il faut en faire la demande à votre caisse d'assurance maladie au moins quinze jours avant le départ.
Cette carte gratuite est valable un an.

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